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港闸法院开展“快乐工作 从心出发”职场减压专题讲座

作者: 小思瑶 发布时间: 2020年05月08日 02:10:31

  为缓解干警工作压力,调节心理机能,进一步激发干事创业的活力,4月24日下午,港闸法院联合港闸区妇联、民盟港闸区综合支部、民盟南通中学支部开展“发现力量,成长自我”之职场减压法院专题讲座。民盟盟员、南通中学老师、“符小斌心理咨询工作室”负责人符小斌应邀走进法院,与干警一同探寻纾解压力的方式。区人大常委会人事代表工委副主任钱蔚、区妇联副主席戴艳应邀参加活动。该院党组书记、院长陆燕红及全体干警聆听讲座。

  符老师围绕觉察压力、管控情绪等方面与干警进行了交流,通过“一分钟鼓掌”、“旋转的舞女”等小游戏介绍了多种调适心理的方法,包括用及时取舍、自我激励来抗压,用任务管理、及时规划来减压,用增进沟通、管理冲突来释压,用尊重差异、学会欣赏来调压等。符老师独特的亲和力、深入浅出的语言让与会干警获益颇多。

  最后,陆院长提出三点感悟与干警共勉:一是知天乐命、达官知命,增强幸福感;二是自知之明、知己知彼,增强沟通力;三是知行合一、知难而进,增强奋斗力。

  此次专题讲座,是强化法官心理健康教育,打造专业化、正规化、职业化干警队伍的一项重要举措。通过学习,干警们进一步掌握了舒缓心理压力的有效方法,增强了自我抗压能力和调节能力,为以更加饱满的精神状态投入工作,提供更加优质、高效的司法服务奠定了基础。(成雅枢)